Designer Lampen Für Schlafzimmer

Der Wunsch nach ständiger Optimierung macht auch vor den Schlafzimmertüren nicht halt. Zahlreiche Gadgets versprechen schnelleren, tieferen oder überwachten Schlaf. Begreifen einige die Helferlein als Lifestyle-Accessoires, stellen sie für andere den verzweifelten Versuch dar, ernste Schlafstörungen in den Griff zu bekommen. 80 Prozent der Arbeitnehmer in Deutschland schlafen schlecht. Laut dem Gesundheitsbericht der DAK von 2017 ist die Zahl der Betroffenen seit 2010 um 66 Prozent gestiegen. Neben natürlichen Hilfsmitteln setzen viele Menschen auf die moderne Technik.

Lampen Fuer Schlafzimmer Design
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Der Markt wächst und ist riesig: Einem McKinsey-Bericht zufolge werden im Wirtschaftssektor „Sleeponomics“ jährlich weltweit über 30 Milliarden Euro umgesetzt, der Traum vom perfekten Schlaf verkauft sich gut. Dabei scheint der Trend hin zu noch mehr Technik widersprüchlich, gelten „offline sein“ und Bildschirmverzicht doch verstärkt als Luxus. Eine Studie der Harvard Medical School aus dem Jahr 2018 weist darauf hin, dass die blauen Licht-Wellen der Bildschirme den Körper daran hindern, das Schlafhormon Melatonin auszuschütten. Und trotzdem sollen Schlaf-Tracking-Apps sinnvoll sein? Anstelle einer ärztlichen Behandlung sollen atmungsregulierende Roboter, oder pulsierende Lichtkreise helfen?

Peter Young, Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, sieht die zunehmende Technologisierung kritisch und zweifelt am alles könnenden technischen Wundermittel. Bei einer chronische Ein- und Durchschlafstörung helfe nur eine kognitive Verhaltenstherapie, so der Neurologe, denn „Schlaf kommt aus dem Gehirn“. In der zunehmenden Schlafoptimierung erkennt er eher ein Problem: „Jemand, der Sorge hat, schlecht zu schlafen, fokussiert sich dadurch unter Umständen noch stärker auf das Negative.“ Die Produktvielfalt ist trotzdem riesig – und bei aller fachlichen Skepsis räumt Young ein: „Schaden tut einem der Schlafroboter vermutlich nicht.“

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Die „Sleepbuds“ von Audio-Hersteller Bose (um 270 Euro) können weder Musik wiedergeben noch unterdrücken sie aktiv Fremdgeräusche. Stattdessen sind verschiedene Töne vorinstalliert, vom Summen einer Flugzeugkabine bis zum Laubrascheln. Der spezielle Klangteppich und die isolierende Passform im Ohr sollen nächtliche Störgeräusche überdecken. Per App wird außerdem bestimmt, wann einen die Knöpfe im Ohr sanft wecken sollen.

Designer Lampen Schlafzimmer
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Beim Schlummertrunk „Snoooze“ (um 3,50 Euro), den es in zwei verschiedenen Stärken gibt, sollen Zitronenmelisse, Baldrian und Mohn zur Entspannung der Muskeln beitragen und dadurch die Müdigkeit fördern – im Grunde ein stylisher Schlaftee. Kosmetikhersteller Lush hat mit „Sleepy“ (ab 12,50 Euro) eine Bodylotion im Sortiment, die dank Lavendel und Tonkabohne schlaffördernd wirken soll.

Der Fitness-Tracker für die Nacht: Die Sensormatte von Withings (um 100 Euro) bietet eine Analyse der Schlafzyklen, Herzfrequenztracking und Schnarch-Erkennung und erkennt beispielsweise genau, zu welchem Zeitpunkt man sich in der Tiefschlafphase befand und wie lange diese dauerte. Tipps für besseren Schlaf und ein Coaching-Programm liefert die dazugehörige App, die allmorgendlich akribisch die Schlafqualität bewertet. Die Nachtruhe bekommt so fast schon einen sportlichen Wettkampfcharakter.

Wer unter Einschlafschwierigkeiten leidet, kennt es, das nächtliche An-die-Decke-Starren. Das Lichtmetronom von Dodow (um 50 Euro) setzt genau da an. Das Gerät strahlt einen Lichtkreis an die Decke, dehnt sich dieser aus, soll eingeatmet, zieht er sich zusammen, soll ausgeatmet werden. Die Entspannungsübung dauert wahlweise acht oder 20 Minuten.

Skelletton Kupfer-Lampe | Lampe kupfer, Kupferlampe und ...
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Abends sollen pulsierende Farben des Philips „Somneo“ (um 199 Euro) für leichteres Einschlafen sorgen, am Morgen erhöht sich die Lichtintensität nach und nach von einem dunklen Rot über Orange bis zu jener Intensität, die ein schonendes Aufwachen verspricht. Inspiration für die Multifunktions-Radiolampe war die Sonne. Doch es geht auch weniger freundlich: Bei der Funktion „PowerWake“ ertönt ein schriller Warnton in Kombination mit hellem, blinkendem Licht.

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Gleichmäßig ausgeübter Druck soll eine beruhigende Wirkung auf den Körper ausüben und somit zur Ausschüttung von Glücks- und Schlafhormonen führen: Nach diesem Prinzip funktioniert die mit feinen Perlen gefüllte Gewichtsdecke „Gravity“ (4 bis 12 Kilogramm ab 219 Euro), die beispielsweise auch bei ADHS-Therapien Anwendung findet.

Cannabidiol (CBD) ist ein Cannabis-Extrakt und in Deutschland legal – sofern der THC-Gehalt, der für die berauschende Wirkung verantwortlich ist, unter 0,2 Prozent liegt. Immer mehr Menschen nutzen CBD-Öl zum abendlichen Entspannen. Trotzdem ist Vorsicht geboten: Zwar wird durch CBD das Einschlafen beschleunigt, allerdings wirkt sich die Substanz, ähnlich wie Alkohol, negativ auf die Schlaftiefe aus.

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Ein Roboter der Geborgenheit verspricht, der sanfte Klänge abspielt und körperliche Nähe imitiert. Der knapp zwei Kilo schwere Schlafroboter „Somnox“ (um 600 Euro) passt sich automatisch an den Atemrhythmus des Besitzers an und verlangsamt diesen schrittweise. Auch die Form spielt eine Rolle. Sie ist ergonomisch und soll dafür sorgen, dass er komfortabel in Brusthöhe platziert oder liegend in den Armen gehalten werden kann.

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