O Schlafzimmer Vorhänge

Die Folge: In einer zehn Jahre alten Matratze befinden sich Unmengen an altem Schweiß. Der Tipp der Experten: “Regelmäßiges Lüften sowie ein Matratzenschoner sind hier das A und O. Dieser absorbiert den Schweiß rechtzeitig.” Und nicht vergessen: “Waschen Sie die Unterlage mindestens einmal im Monat bei 60 Grad.”

Sie machen nach dem Aufstehen sofort das Bett? “Lassen Sie es besser erst einmal abdampfen”, heißt es dazu von Helpling. “Nach einer verschwitzten Nacht ist das Bett noch feuchtwarm und bietet ideale Vermehrungsmöglichkeiten für Milben.” So fanden Forscher der Londoner Kingston Universität unter zusammengelegten Bettdecken mehr Milben als in ungemachten. “Lassen Sie daher nach dem Aufstehen die Bettdecke umgeschlagen und öffnen für zehn Minuten die Fenster.” Und mal ehrlich: Nach dem Frühstück ist immer noch genügend Zeit zum Ordnung schaffen.

Hans-Günter Weeß von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin gibt Tipps für eine erholsame und angenehm temperierte Nacht:

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